【これ知らないと損!】ルーナの効果の出る飲み方。ぺらぺらおっぱいさよなら。

 

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ルーナを買う方が購入前に一番気になる点は

 

ルーナの飲み方

 

ですよね。

 

どっちのサプリをいつ飲むのか迷うかもしれませんが、今現在の生理周期を把握していれば簡単です。

 

ポイントは「生理終了日」です。生理が不安定な方も飲み方があるから安心!

 

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ルーナの飲み方で基準になるのは「生理終了日」!

 

一日も早く飲み始めたいですが、まず飲む前に【どちらを飲めばいいのか】確認しましょう。

 

目安になるのは生理終了日です。

 

生理周期管理アプリ「ルナルナ」では、

 

 

「生理終了日」につきましては、お客様のご判断のもと、生理が終了した日付を生理終了日として入力ください。

 

引用サイト:ルナルナ

 

とあり、私が調べたところ、大体下のように判断している方が多いです。

 

【生理終了日ってどうやって決めるの?】

 

茶オリみたいなものが全部終わって、パンツに何も付かなくなった日を終了日にしています。何も付かなくなった日の前の日でもいいかもしれません。

 

その「生理終了日」を基準に飲むサプリを判断したらOKです♪

 

生理終了日から【1〜14日目】経っているなら→きらきら期2粒

 

前回の生理終了日から1〜14日目の場合は、「きらきら期」から飲み始めましょう。

 

毎日「ルーナダイアリー」に記入し、ダイアリーの14番までは「きらきら期」を飲みます。

 

15番になったら、ここからは「まったり期」を飲みます。

 

生理中も「まったり期」を継続しましょう。

 

 

生理終了日から【15日以上】経っているなら→まったり期2粒

 

前回の生理終了日から15日以上経っている場合は、「まったり期」から飲み始めます。

 

生理が終わるまで「まったり期」を飲み続け、生理が終わったら「きらきら期」を飲みましょう。

 

 

現在生理中の場合→まったり期2粒

 

現在、生理中の場合は、「まったり期」から飲み始めます。

 

生理が終わるまで、「まったり期」を飲み続けましょう。

 

 

 

生理周期が不順の場合→朝「まったり期1粒」夜「きらきら期1粒」

 

生理周期が安定してない場合は、「朝にまったり期1粒」「夜にきらきら期1粒」を飲むようにしましょう。

 

 

ルーナ飲み方
ルーナハーバルサプリメントは薬ではありませんから、いつどちらを飲んでもいいのですが、より効果を実感するために、体の周期に合わせて飲むといいですね。

 

ルーナ飲み方

 

サプリは【きらきら期】と【まったり期】の2種類です。サプリの形が違いますから間違いにくいです。

 

ルーナ飲み方

ルーナを購入すると、『LUNAダイアリー』がもらえます。

 

これに生理周期や体調などを記録できるようになっているんですが、これに毎日記入することで自分の生理周期が把握できるので、LUNAのどちらのサプリを飲んだらいいのか一目でわかります。

 

難しいことはありません。

 

ダイアリーを毎日つけて自分のからだのリズムを確認できます。

 

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ルーナの効果が出やすい時間帯は?一日のうちのいつのタイミングがいい?

 

おすすめの飲むタイミングは食後もしくは睡眠前です。

 

空腹のときの方が、体に吸収されるのでいい!という話もありますが、寝ている間に成長ホルモンがでるので、このタイミングで成分の効果が十分に出るようにしたいので、睡眠前がいいと言われています。

 

夜10時〜深夜2時の間は、成長ホルモン分泌が活発になる【ゴールデンタイム】と言われ、細胞の修復や栄養の供給が高まりバストを育てる働きがあります。

 

とはいっても、自分が飲めるタイミングで飲めば大丈夫ですが、この時間帯に飲んで効果が出たという人が多いんですよ。

 

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ルーナはピルと併用できる?

 

ルーナはピルと併用できません。

 

基本的にバストアップサプリに含まれている成分のプエラリアは、女性ホルモンに働きかける成分です。

 

ピル自体も女性ホルモンを調整する作用があるので、プエラリアと一緒に摂ると女性ホルモンの過剰摂取になる恐れがあります。

 

副作用も起こる可能性もあるので、ピルとの併用はしないでください。

 

また、ホルモンに作用する薬や注射をしている方も併用は控えてくださいね。

 

 

ルーナは風邪薬と一緒に飲んでもいい?

 

これは、先ほどのピルの話と同じになりますが

 

基本的に薬との併用はNGになります。

 

ルーナは薬ではありませんが、もしかして飲み合わせが悪い時に体に悪影響を与える恐れがあるからです。

 

なので、風邪薬を飲むときは一時的にルーナはお休みしましょう。

 

また、常時飲んでいる薬がある場合は、そちらを優先するか、かかりつけのお医者さんに確認してくださいね。

 

 

 

ルーナの効果がでる秘密。【まったり期】【きらきら期】の成分について

ルーナ飲み方生理中

 

ルーナのサプリの特徴は、きらきら期とまったり期の二つの飲み分ける点ですね。生理中でも飲み続けることができるので、バストアップ効果を継続して実感できます。

 

きらきら期の成分

 

プエラリアミリフィカを配合して、月経が終わったこの時期に働きかけ女性らしい身体へと導く効果が期待できます。

 

プエラリアは摂りすぎると、体調が崩れる原因になるなど副作用が心配されていますが、ルーナは副作用が起きにくい【100mg】に調整されています。

 

また、

 

植物発酵エキス
コラーゲン

 

が配合されており、さらに美容成分により内側からサポートします。

 

植物発酵エキスはダイエット効果、便秘解消効果、毒素排出効果があり、

 

コラーゲンは、肌のハリや弾力の維持に欠かせない成分です。

 

ちなみに、コラーゲンを摂るときは一緒にエラスチンを摂るとお肌のみずみずしさが格段にアップします。

 

エラスチンは、優れた保水力を持ち、コラーゲンとともに肌の内部からうるおいやハリを高めてくれるのですが、LUNAにはこのエラスチンが【きらきら期】【まったり期】のどちらにも配合されています。

 

 

まったり期の成分

 

チェストベリー、ワイルドヤムが配合され、身体をもっと活発にしてイライラやだるさなどの不調を解消する効果が期待できます。

 

他にも

 

プラセンタ
ヒアルロン酸
ザクロ果汁

 

が配合されています。

 

プラセンタは、コラーゲン生成が活発にするので、ハリとツヤのある垂れにくいバストになるようにサポートしますし、

 

ヒアルロン酸は、潤いや弾力を与える大切な成分で、乾燥しがちの肌に潤いを与えてくれます。

 

ザクロ果汁は、ポリフェノールが豊富に含まれていて、抗酸化作用があるので免疫力がアップし、美白効果やシミ予防も期待できます。

 

 

エラスチンとビオチンが【きらきら期】【まったり期】どちらにも配合

ルーナ飲み方生理中

バストの垂れや形の崩れが気になる方におすすめの成分エラスチンがどちらのサプリにも配合されています。

 

LUNAが産後や40代以降の女性にも人気の理由ですね。

 

もちろんバストが大きいために重力でバストが下に下がってしまう若い方にも推奨します。

 

バストを上向きにキープするのに「クーパー靭帯」が存在するのですが、クーパー靭帯とは、乳腺と大胸筋とをつないでバストの脂肪を支えている、バネのように伸縮性のある組織のことです。

 

このクーパー靭帯の主な栄養素が、コラーゲンとエラスチンなんです。

 

エラスチンは、25歳前後をピークに、体内でつくられる量が減っていくので、バストトップの位置をこれ以上下げたくないなら、毎日しっかりケアをすることが大切です。

 

 

ルーナの飲み方を正しく守ってバストアップ♪

ルーナ飲み方生理中

「きらきら期、まったり期、どっちを飲んだらいいのかわからない・・・」
「LUNAダイアリー記入するのめんどくさい・・・」

 

と思うかもしれませんが、心配はいりません。

 

全体の生理が終わった日を知ってたらそれを基準に判断したらいいですし、

 

「前回生理が終わった日なんて覚えてないよ」という方は、生理が始まるまで待っていたらいいんです。

 

ルーナはバストアップ&女性リズムを整えるために有効な成分がたっぷり入っています。

 

今回紹介した飲み方を参考にして、ルーナの効果を最大に発揮してもらいましょう♪

 

最初の飲み始めが複雑な分、飲み分けることでより効果的にバストアップ成分を摂ることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね^^

 

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